Hier möchte ich mein Hobby Laufen vorstellen und einige Tipps und Empfehlungen dazu nennen.

Folgende Links kann ich zu dem Thema empfehlen:

Der perfekte Laufeinstieg

Runners World

Polar Deutschland

Sports Meeting

Kaum eine andere Sportart verlangt so wenig, bietet einem aber so viel wie Laufen...

Du brauchst nur ein paar Schuhe und es kann losgehen: Ob auf der Straße, im Wald oder am besten „querfeldein“ - regelmäßiges Laufen ist nicht nur gut für die Gesundheit und hält fit, sondern es schafft vor allem eines: WOHLBEFINDEN!!!

Ob bei Tag oder Nacht. Vor oder nach der Arbeit. Bei Sonne, Regen oder Schnee - Laufen kann man immer und überall. Das Ergebnis ist immer das gleiche: Du fühlst Dich anschließend einfach besser!

Persönlich laufe ich am liebsten im Wald auf Trails mit Musik. Die richtige Musikmischung lässt Dich automatisch mal schneller mal langsamer laufen und trainiert so das Herz-Kreislauf-System optimal.

Wenn Du mit laufen anfangen möchtest ist eines jedoch sehr sehr wichtig - fange laaaaamgsam an!

Zu diesem Thema habe ich auch unten einige sehr nützliche Links - schaue sie Dir einfach mal an.

Mein Tip zum Laufen - am besten nur mit Pulsmesser. Die meisten, so auch ich, laufen ohne Kontrolle viel zu schnell. Gute und preiswerte Modelle gibt es z.B. von der Firma Polar.