Bewegen...maar dan anders!

In beweging komen. Letterlijk en figuurlijk. Dat is het doel van BodyMind Fitness. Centraal staat contact maken met je lichaam en ervaren wat de oefeningen met je doen. Bewegen én aandacht geven aan gedachten en gevoelens die daarbij naar boven komen.

Lichaam als kompas

Ons lichaam is een bron van kennis; een kompas waarop we kunnen varen. Vaak zijn we het contact met ons lichaam verloren. Niet zo raar, want in onze maatschappij wordt ‘denken’ en ‘doen’ vaak erg aangesproken en gewaardeerd. Ons lichaam zien we als instrument, dat ons heeft te dienen bij de doelen die we ons stellen.

We zijn verleerd om simpelweg contact te maken met ons lichaam, te luisteren naar wat het te zeggen heeft en dit serieus te nemen. Gevolgen hiervan zijn stress, burn-out, depressie en angst. In zijn algemeenheid kan je spreken van verlies aan vitaliteit, levenslust en plezier.

Vitaliteit en levenslust

BodyMind Fitness is een methode met uitgekiende oefeningen die je in contact brengen met je lichaam, je gedachten en gevoelens. Je gaat je energie, je levens-lust weer voelen, je gaat je kracht voelen en steviger op je benen staan. Je komt dichter bij jezelf en je kan meer en meer je leven inrichten zoals jij het wilt. Meer weten? Lees verder over de basiscursus.