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    <title>Profile</title>
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    <description>名前：ぎゃるそん&lt;br/&gt;お酒とMacが大好きで、自転車にもどっぷりな自分。愛機DE ROSA AVANTとともに静岡県東部にて走っております。</description>
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      <title>Profile</title>
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      <title>土曜日は仁科峠</title>
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      <pubDate>Sun, 1 Nov 2009 10:56:34 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/11/1_%E5%9C%9F%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%AF%E4%BB%81%E7%A7%91%E5%B3%A0_files/PA310111.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object001.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:255px; height:136px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;日曜日に雨が降るので、先日、仁科峠まで足を運びました。&lt;br/&gt;土曜日の走行は仕事の疲れがたまっていて、やっぱダメだわ...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;沼津辺りでは暑いと感じた冬装備（といっても、アームウォーマーに長レーパンと軽装）が仁科峠上だとちょうど良いあんばい。&lt;br/&gt;風早峠から仁科峠はもの凄い風...分かっているが、横風でつらかった...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;走行距離：107.71km&lt;br/&gt;消費カロリー：2,029Kcal&lt;br/&gt;平均速度：24.1km/h&lt;br/&gt;平均心拍：147bmp&lt;br/&gt;最大心拍：192bmp</description>
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      <title>Japan Cup</title>
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      <pubDate>Wed, 28 Oct 2009 22:57:21 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/10/28_Japan_Cup_files/IMG_1164.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object001.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:254px; height:135px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;今更ですが、Japan Cup サイクルロードレースの写真を掲載。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;去年の大会を上回る観客...これはブームというより、もはや定番になりつつあるのかもしれない。Tour of Japanもこれくらい入ってくれたら良いのになぁ...（TOJも年々観客は多くなってますが）。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;今回も曇天で撮影に大苦戦。&lt;br/&gt;50mm F1.4くらい欲しい状況でした...。&lt;br/&gt;</description>
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      <title>もうすぐJapan Cup</title>
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      <pubDate>Wed, 14 Oct 2009 20:59:56 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/10/14_%E3%82%82%E3%81%86%E3%81%99%E3%81%90Japan_Cup_files/100_2220.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object002.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:255px; height:136px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;今年もJapan Cupの季節になって参りました。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Japan Cup Cycle Road Race&lt;br/&gt;&lt;a href=&quot;http://www.japancup.gr.jp/&quot;&gt;http://www.japancup.gr.jp&lt;/a&gt;/&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;今年も行く気満々です!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;が...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;宿がとれないです...（涙）&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;どうしよう...</description>
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      <title>市川大門駅</title>
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      <pubDate>Mon, 12 Oct 2009 17:15:07 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/10/12_%E5%B8%82%E5%B7%9D%E5%A4%A7%E9%96%80%E9%A7%85_files/PA120093.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object002.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:254px; height:135px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;11日の早朝。さあ、思いっきり走るぞー！と気合いを入れて外に出ようとした瞬間、猛烈な胃痛でダウン。原因は風邪の菌が胃に入ったようです...で、その日のサイクリングは中止。薬を飲んで自宅療養...&lt;br/&gt;体が弱くなってるなぁ...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;で、本日、体調もまあまあ良くなった感じなので、予定通りに身延に向けて出発する。千本浜は来年の3月まで堤防の工事のため、今回は旧東海道を走る。富士川楽座で小休止してからは、52号で身延までノンストップで進む。さすがにこの季節の身延は少し肌寒い。 冬用の半袖インナーを着てきて大正解。&lt;br/&gt;久遠寺まで進んだ訳ですが、どうも物足りない。欲張って甲府を目指すことにした。国道52号を甲府に向かって突き進んだ訳ですが、鰍沢あたりから急にペースダウン。脚に乳酸がたまりまくり...。しまった...少し欲張りすぎたか...（汗）&lt;br/&gt;結局、甲府まであと18Kmの市川大門まで来て引き返すことにした。あともうちょっとなんですが、踏み出せませんでした...。次回こそ甲府まで行ってやる！&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;さて早速、身延線の市川大門駅を探して撮影。&lt;br/&gt;無人駅の割には豪華な駅舎だなぁ...なんて思っていたら、なんと、駅舎が公民館を兼ねている！&lt;br/&gt;おお〜！なんだかすごくローカル線っぽくて(･∀･)ｲｲ!&lt;br/&gt;前に飲み屋で聞いたことがあるが、この市川大門駅には風呂場があり、入浴が出来るのだという。公民館の入り口には確かに「入浴場」の文字が！&lt;br/&gt;ちょっと一風呂浴びるかなぁ〜なんて思ったのもつかの間、「入浴は町内在住者に限ります」の注意書きが...&lt;br/&gt;残念...(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;帰りは身延までは52号、身延からは県道10号で帰宅。&lt;br/&gt;サイコンの走行距離が190Kmを越えておりました。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;走行距離：196.73km&lt;br/&gt;消費カロリー：3,278Kcal&lt;br/&gt;平均速度：26km/h&lt;br/&gt;平均心拍：142bmp&lt;br/&gt;最大心拍：184bmp</description>
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      <title>サイクルコンピュータ</title>
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      <pubDate>Mon, 12 Oct 2009 17:05:20 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/10/12_%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BF_files/PA120084.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object001.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:254px; height:135px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;導入したサイクルコンピュータ、CATEYE  V3。&lt;br/&gt;仮面ライダーのような製品名だなぁ...&lt;br/&gt;特徴はなんといっても、心拍計がついていることでしょうか（写真中段の109という数字が心拍数）。&lt;br/&gt;実は、心拍計は初めての経験なんです。&lt;br/&gt;使ってみると、これがなかなか面白い。&lt;br/&gt;心拍数が上がったり下がったりしているのを見ると、なんとなく自分が弱いところが見えてくるような気がします...。</description>
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      <title>狩野川100Kmサイクリング</title>
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      <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 13:21:20 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/10/10_%E7%8B%A9%E9%87%8E%E5%B7%9D100Km%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0_files/PA040079.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object002.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:255px; height:136px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;最近、妙に忙しい。書く暇ができたので、更新。&lt;br/&gt;10/4に開催された、狩野川100Kmサイクリングのレポでも...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;今回は、会社の面々とまったりペースで走ってきました。&lt;br/&gt;皆さん、自転車以外のスポーツをやってますんで、なかなかのモノ。最年長は49歳！私も49歳になっても平気で100Km走れるように鍛錬しなくては！&lt;br/&gt;みなさん、初参加で100Km完走...すばらしい！&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;私は家から会場まで自走だったので、合計148Km走行しました。&lt;br/&gt;やはり、サイコンがあると便利だ...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;さて、明日は晴れだし、身延を越えてみようかな...</description>
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      <title>やっとサイコン導入</title>
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      <pubDate>Mon, 21 Sep 2009 18:20:45 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/9/21_%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%83%B3%E5%B0%8E%E5%85%A5_files/P9200041.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object003.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:254px; height:135px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;先輩といっしょに走った後は沼津で呑み。自転車談義に花が咲く。&lt;br/&gt;今度、東京のショップ巡りやJapan Cup観戦を企画。二人とも時間が取れるか微妙だが、ぜひ実現したい。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;今日は久々にDE ROSA号の洗車＆メンテ。しかし、いつ見てもこんなボロボロなDE ROSAに乗っている人間なんて、私くらいなものか...と思いながら洗車。そして、前輪がふれているのを発見。自転車屋さんに持ち込みで直してもらった。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;その中で、シマノ製サイコン「フライトデッキ」について聞いてみると、9/末のシマノの展示会には出ないということらしい。そしてお値段もかなりの高額になるとのこと...&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;もう、フライトデッキは諦め！&lt;br/&gt;他社製サイコンを注文しましたよ...&lt;br/&gt;</description>
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      <title>会社の先輩と走ってきました</title>
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      <pubDate>Sun, 20 Sep 2009 17:25:26 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/9/20_%E4%BC%9A%E7%A4%BE%E3%81%AE%E5%85%88%E8%BC%A9%E3%81%A8%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F_files/P9200037.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object001.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:254px; height:135px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;大型連休で会社の先輩が横浜から来てくれました。&lt;br/&gt;一緒に走ろうということで、行ってきました。静岡へ。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;千本浜の通行止め区間が拡大していて、驚きました...。と、いうよりもほぼ全区間上は使えない！千本浜区間はしゃべりながらまったりペースで進む。で、田子ノ浦からペースアップした訳ですが、 先輩、ついてくるし！さすがにサッカーをやっていただけあって、速い速い。本当に今年始めたばかりなのだろうか...（汗）&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;途中、ドリプラで休息を入れながら、最終的に久能街道を走って折り返し。イチゴ農家がやっているアイスクリーム屋でジェラート休息。甘さ控えめな石垣イチゴが入って、なかなか美味しい。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;そして帰りの由比で丁度13時をまわっておりました。。お昼には港のかき揚げ蕎麦でも〜と思って寄ってみたら、なんと売り切れ！&lt;br/&gt;本陣近くの「そば上の」なるそば屋に立ち寄る。&lt;br/&gt;なかなかおいしかったです。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;いつもの走りとは全く違ったまったりサイクリングと相成りました。</description>
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      <title>足柄へ行ったが....</title>
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      <pubDate>Sun, 13 Sep 2009 21:07:45 +0900</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC/2009/9/13_%E8%B6%B3%E6%9F%84%E3%81%B8%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%8C...._files/P9130029.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://web.me.com/garcon/%E3%82%89%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84/%E6%97%A5%E8%A8%98/Media/object002.png&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:254px; height:135px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;今日は足柄山を走ってきましたが、雨上がりの峠道はホントに走りづらい。コケと濡れ落ち葉でダンシングしようとするとすべるすべる...。しかし、山頂までの間に富士山にかかっていた雲が開け、見事な夏の富士山を拝むことが出来ました。&lt;br/&gt;よーし、これで一気に下って山北・松田を行こうと思ったら、工事中の看板が...。9/30まで舗装工事中らしい...orz&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;神奈川に出るにはしばらく、箱根か246バイパスを抜けるしか無いのかぁ...。今回は諦めて、帰宅することに。旧246を下ると、正面衝突の事故に遭遇。最近、多いような気がする...。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;帰宅ついでに自転車屋に寄る。シマノ製サイクルコンピュータ「フライトデッキ」の価格が当初の予価3万を大きく上回る、5〜6万になるという話を聞く。いくら何でも高いよ...。キャットアイのサイコンでも買おうかと思案中。</description>
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      <title>芦ノ湖の水の中</title>
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      <pubDate>Sun, 6 Sep 2009 21:19:40 +0900</pubDate>
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